Xuất tinh sớm là chứng bệnh có thể xảy ra với bất cứ đứng mày râu nào, chứng bệnh này không chỉ khiến nam giới mất đi sự hưng phấn tình dục, không thể làm thỏa mãn bạn tình mà còn ảnh hưởng tới việc sinh con nếu không được chữa trị kịp thời.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm (Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của chủ thể. Có thể nói đây là hiện tượng phổ biến, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời mà không trải qua một lần, theo thống kê khoảng 20% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình

Nguyên nhân gây ra hiện tượng này phần lớn do các vấn đề về tâm lý như: lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích quá độ mà chủ thể không tự điều khiển được cảm xúc của mình. Bên cạnh đó là do các quan niệm đạo lý (coi quan hệ tình dục là tội lỗi), quan hệ tình dục thiếu tình yêu, có chuyện đau buồn trong quá khứ và một số do lo sợ không làm đủ bổn phận với bạn tình. Dưới góc độ sinh lý, các nhà khoa học cho rằng xuất tinh sớm do sự rối nhiễu của hệ thống các receptor và các chất dẫn truyền thần kinh serotonin.

Xuất tinh sớm lâu ngày gây nên hiện tượng: giảm khoái cảm tình dục, liệt dương ở nam giới. Quá trình này kéo dài dẫn đến cơ thể mệt mỏi và gây ra mặc cảm, tự ti đối với chủ thể và khoái cảm không trọn vẹn đối với đối tác.

Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sinh con không?

Xuất tinh sớm chỉ ảnh hưởng tới khả năng sinh con khi xuất quá sớm, chưa kịp xâm nhập mà đã xuất tinh thì tinh trùng không thể vào được ống âm đạo và tử cung dẫn đến không thể thụ thai. Việc thụ thai hay không là do tinh trùng có gặp được trứng hay không. Xuất tinh nhanh hay chậm mà tinh trùng vẫn mạnh khỏe và có cơ hội gặp được trứng của người phụ nữ thì việc thụ thai vẫn diễn ra như bình thường.

Xuất tinh sớm nếu không chữa trị sớm sẽ ảnh hưởng tới việc sinh con

Tuy nhiên, xuất tinh sớm là nguyên nhân gây ức chế nam giới cũng như bạn tình, có ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục và đe dọa tình trạng hôn nhân. Mặt khác, xuất tinh sớm có thể làm cho dương vật không cương cứng, gây khủng hoảng tinh thần, tâm trạng lo lắng, thậm chí là giảm thiểu chức năng sinh lý, ngày một nặng thêm, dần dần xuất hiện liệt dương, không cương cứng, và sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng có con của các cặp vợ chồng.

Vì thế, khi mắc phải chứng xuất tinh sớm, bạn nên điều trị kịp thời để giúp chuyện gối chăn luôn nồng cháy, đặc biệt là giúp quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn.

Những biện pháp tự khắc phục phổ biến

- Thư giãn. Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm.

- Giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.

- Luyện tập khung xương chậu. Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.

Tập thể dục giúp chữa xuất tinh sớm hiệu quả

- Dừng lại rồi tiếp tục. Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

- Thay đổi kiểu kích thích. Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.

- Thay đổi vị trí. Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Read more…

Sau khi sinh cu Tí, tôi tăng gần đến 10kg nhưng chỉ sau một năm tôi đã lấy lại thân hình gọn gàng. Nhiều người hỏi tại sao tôi lại giảm cân nhanh và hiệu quả như vậy, trong khi tôi không có thời gian tập luyện, lại không dám ăn kiêng. Thật ra, bí quyết rất đơn giản. Tôi giảm cân bằng muối.

Lúc mới sinh xong, tôi không dám nhìn vào gương, bởi thân hình giờ đây giống như một khối thịt di động, úc na úc ních. Thời gian đầu, tôi còn không dám mặc những bộ đồ bình thường, chỉ dám mặc váy rộng hoặc áo freesize để che lấp bớt đi lớp mỡ.

Tôi cứ nghĩ, sau khi sinh xong thì ắt hẳn cân nặng phải giảm xuống nhưng thực tế thì nó lại leo thang lên. Mỗi ngày tôi chỉ quần quật bên cu Tí, ăn, ngủ cùng con. Chưa đầy 2 tháng sau sinh tôi đã tăng thêm 5kg. Vị chi là tôi đang mang thêm trong mình khối thịt nặng tới 15 ký.

Không thể tin vào mắt mình, một người nhỏ nhắn như tôi ngày xưa lại mang thân hình sumo như bây giờ. “Phải giảm cân và giảm cân ngay lập tức”, trong đầu tôi lúc này chỉ có như thế. Nhưng không thể ăn kiêng hoặc dùng thuốc giảm cân, bởi vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho cu Tí, nên tôi đành nhờ vào những biện pháp dân gian.

Tôi lân la hỏi xung nhiều người thì họ nói, giảm cân sau sinh bằng muối vừa giúp đẹp da vừa thổi bay lượng mỡ cứng đầu hiệu quả.

Tôi bắt đầu ngay kế hoạch của mình. Tôi mua lá ngải cứu về rang với muối hột. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tôi đắp muối nóng lên bụng, để đến khi nào muối nguội thì lấy xuống. Cứ thế,tôi thực hiện thường xuyên thì thấy rất công hiệu.

Chỉ một thời gian ngắn sau tôi đã giảm được 7kg. Tôi rất vui mừng, dù đã giảm được phân nữa nhưng tôi vẫn không hài lòng với hình dáng của mình bây giờ. Tôi tiếp tục sử dụng muối và kết hợp với ăn kiêng. Vì lúc này cu Tí đã được cai sữa.

Tôi chọn những món ăn chứa ít tinh bột, không đường, dầu mỡ… ăn nhiều rau diếp cá với rau cải bina. Cứ thế, cân nặng dần dần tụt xuống. Chỉ chưa đầy đến 1 năm mà tôi đã quay trở lại cân nặng như ngày xưa. Không những thế, vòng eo của tôi thon gọn, săn chắn, da trắng mịn, không có dấu hiệu của việc mang thai. Tôi hạnh phúc nhìn mình ở trong gương. Giờ đây tôi không còn sợ tăng cân hay bụng mỡ, vì tôi đã có bí quyết giảm cân cho mình.

Tôi chia sẻ điều này để cùng chị em làm đẹp, giảm bớt nỗi lo béo bụng sau sinh. Chị em chúng ta làm đẹp nhé!

Read more…

Dưới sự tác động tuyệt vời từ nước sẽ giúp chị em giảm cân thành công, đem lại một vòng eo chuẩn, săn chắc. Đặc biệt, tập luyện dưới nước giúp ngăn ngừa và phòng chống một số căn bệnh về huyết áp và tim mạch.

Những bài tập luyện giảm cân dưới nước dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng đẩy nhanh lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mình. Ngoài ra, về với nước sẽ giúp xoa dịu tâm hồn, giúp thư thái nên bài tập càng nhanh có kết quả hơn.

1. Đẩy ngửa cơ thể

Đứng cách đối diện bờ hồ khoảng 2 bước chân, đặt hai tay vịn vào thành hồ. Ngã người ngiêng về phía thành. Dùng tay chống đỡ, kéo ngực, đầu và mặt ngược về sau, thả nổi trên mặt nước. Tạo thành một vòng cung nhỏ, giữ tư thế từ 5-10 giây. Lặp lại 10 lần.

2. Kéo chân

Đứng thẳng, dùng hai tay kéo chân phải lên ngang hông, vuông góc với lưng. Duy trì từ 5-10 giây. Về lại tư thế ban đầu. Đổi chân. Lặp lại 10 lần.

3. Vươn tay

Đứng hai chân rộng quá vai dưới nước. Tay trái nghiêng vịn vào thành hồ, tay phải đưa lên cao, ép cơ thể về phái bên trái. Sau đó đổi bên và đổi tay. Lặp lại 10 lần.

Chú ý, khi tập tay và chân luôn thẳng không được cong hoặc khụyu.

4. Kéo ngược

Đứng quay lưng về thành hồ khoảng 1 bước chân. Cong người về thành hồ, dùng hai tay đỡ, chân khụyu một góc 45 độ so với cơ thể, ưỡn ngực, ngã đầu theo hướng tay, thả nhẹ trên mặt nước. Giữ tư thế 5-10 giây. Quay lại tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần.

Ngoài ra các mẹ có thể kết hợp với những tư thế ngồi thiền, bơi, đi bộ trong nước… để tăng hiệu quả giảm cân toàn thân.

Một số lưu ý khi tập luyện dưới nước:

- Uống nước đầy đủ, không để cơ thể mất nước mặc dù đang tập luyện dưới nước.

- Ăn nhẹ trước khi tập.

- Khởi động nóng trên bờ mới bước xuống nước.

- Nên luyện tập trước 8h sáng và sau 4h chiều, để không bị ảnh hưởng bởi tia cực tím của ánh nắng Mặt trời. Ngoài ra, đó là thời điểm hoàn hảo để luyện tập thể dục.

- Khi cơ thể bị ốm, đặc biệt là cảm lạnh thì không được xuống nước.

Mách nhỏ: Bạn có thể dùng thuốc giảm cân Slim more để tăng hiệu quả giảm cân toàn thân. Đây là một trong những thuốc giảm cân mới nhất và hiệu quả trong năm 2014. Sự ra đời của Slim more sẽ giúp chị em nhanh chóng có được dáng ngọc eo thon trong một thời gian ngắn.

Read more…

Chẳng cần đi đâu xa, nếu chịu khó “lục lọi” quanh nhà một chút bạn cũng sẽ tìm được nhiều nơi thú vị hơn chiếc giường quen thuộc để yêu đương. 6 nơi lý tưởng sau sẽ giúp chuyện ấy thêm nhiều cảm hứng.

Phòng tắm

Nếu sex dưới nước khiến bạn gặp vấn đề với bao cao su hoặc thiếu chất bôi trơn thì hãy thử làm chuyện ấy dưới vòi hoa sen đang phun.

Bắt đầu bằng việc tắm chung để làm sạch. Đây cũng là màn dạo đầu thú vị giúp khơi gợi các giác quan khi làn nước và bọt xà phòng mơn trớn trên hai cơ thể. Sự vuốt ve âu yếm và những nụ hôn ướt át sẽ khiến cả hai hưng phấn hơn gấp nhiều lần.

Sử dụng tư thế đứng đối mặt nhau dưới làn nước, chân phải của nàng co cao và quấn lấy eo của chàng. Một tay chàng giữ lấy đùi nàng để tạo thế vững chắc, tay kia ôm lấy nàng để tăng cảm giác gần gũi.

Nếu phòng tắm quá trơn trượt, nhớ lót thêm một tấm thảm chống trơn cho đảm bảo và chuẩn bị thêm những chiếc khăn tắm to để giữ ấm cơ thể sau khi yêu nhé.

Gian bếp

Các đức ông chồng thường “trốn” các việc bếp núc nên rủ rê chàng làm chuyện ấy trong bếp cũng là cách giúp đàn ông yêu mến nơi này hơn.

Ở màn dạo đầu, các thực phẩm có sẵn trong tủ lạnh sẽ giúp cuộc vui thêm nồng nhiệt. Chàng hoặc nàng nằm trên bàn ăn và đối phương sẽ chơi trò khám phá cơ thể bằng mật ong, sôcôla, kẹo bạc hà, đá lạnh hoặc một vật dụng nhà bếp nào đó. Một nụ hôn ngọt ngào vị kẹo khiến chàng thật khó mà cưỡng được sự thèm muốn.

Khi yêu, bạn có thể chọn tư thế nằm, chàng đứng hoặc cả hai cùng ở trên bàn với tư thế truyền thống.

Cầu thang

Những bật thang gập ghềnh khó khăn đôi khi lại mang đến nguồn cảm hứng bất ngờ. Tư thế ngồi hoặc chàng nằm, nàng ngồi đều có thể áp dụng nhưng đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của cả hai phía. Cái lạnh của bậc thang bằng gạch sẽ giảm bớt phần nào sự nóng bỏng của cuộc yêu

Trên bàn làm việc

Để kéo chàng rời mắt khỏi chiếc máy tính thì không có gì lý tưởng hơn là cả hai cùng vui vẻ ngay ở nơi làm việc. Nhớ dọn dẹp giấy tờ và thiết bị thật gọn để tránh vô tình làm hỏng đồ dùng hoặc một tài liệu quan trọng trong lúc yêu nhé.

Sân thượng

Sex ngoài trời là chuyện khá tế nhị nhưng nếu sân thượng nhà bạn khá cao và kín đáo thì hoàn toàn có thể. Bóng tối mờ ảo sẽ là “đồng minh” của bạn và giúp không gian yêu thêm lãng mạn. Một buổi party nho nhỏ với chút rượu vang hoặc cùng nằm thư thái cùng ngắm bầu trời đêm góp phần “khởi động” cho cuộc chơi.

Sofa phòng khách

Êm ái và thoải mái không kém chiếc giường nên sofa cũng là nơi được nhiều cặp đôi chọn để yêu. Đừng cắt ngang cảm xúc trào dâng bất chợt khi cả hai cùng ngồi xem tivi chỉ vì bạn chỉ thích làm chuyện ấy ở trên giường. Với chiếc sofa, tư thế nằm truyền thống, tư thế ngồi hoặc một người nằm, một người ngồi đều dễ dàng.

Phòng giặt

Chuyển động rung của máy giặt đang hoạt động sẽ là nhân tố hỗ trợ đắc lực khiến chuyện yêu thêm mới lạ. Tư thế thích hợp nhất là nàng ngồi trên chàng và là người chủ động điều khiển cuộc vui. Tuy nhiên, hãy cẩn thận tìm một điểm tựa vững chắc để cả hai không bị hất văng xuống đất khi đang hành sự.

Khi chuyện ấy không diễn ra ở chốn phòng the quen thuộc, sự thú vị và cảm hứng sẽ dâng trào nhưng “nguy cơ” sự bắt gặp cũng tăng cao. Nếu bạn ở chung cùng gia đình, hãy tế nhị và chuẩn bị thời điểm thật kỹ lưỡng để không gây phiền hà đến mọi người cũng như không làm cuộc vui bị cắt ngang nhé.

Read more…

Với những bạn gái sở hữu thân hình tròn trịa thì ngoài việc gặp khó khăn khi chọn lựa trang phục thì giày dép cũng là điều khiến các bạn đau đầu.

Việc chọn lựa giày dép, quần áo, phụ kiện phù hợp không chỉ giúp bạn trông thon gọn, quyễn rũ hơn mà còn tự tin và cá tính.

Dưới đây là một vài thông tin mà các cô nàng mủm mỉm nên lưu ý khi chọn giày.

Chọn giày theo màu sắc

Các bạn gái có thân hình quá khổ thường đi kèm với đôi chân không được thon gọn vì thế khi lựa chọn giày dép nên ưu tiên những tông màu sẫm tối. Màu tối sẽ giúp chân bạn trở nên gọn hơn lại vừa tạo cảm giác làn da trở nên sáng hơn.

Chọn giày theo kiểu dáng

Những bạn gái mủm mỉm hãy yên tâm vì bạn hoàn toàn có nhiều sự lựa chọn về kiểu dáng giày dép. Bạn vừa có thể mang giày đế thấp hoặc đế cao nếu biết chọn lựa phù hợp.

- Sandal: loại giày này vừa đơn giản lại năng động. Kiểu giày này không làm chân bạn bị thô cứng nếu biết chọn những kiểu dáng đơn giản.

- Giày hở mũi: Nếu bạn thích kiểu giày này thì nên chọn loại giày hở mũi nhỏ và có quai hậu.

- Giày gót nhọn:  những đôi giày gót nhọn sẽ giúp bạn gái thêm duyên dáng. Với những bạn gái mập mạp thì nên chọn đế nhọn có màu sẫm và đế to để di chuyển dễ dàng.

- Đế xuồng: giày đế xuống là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những bạn gái mủm mỉm. Kiểu giày này vừa giúp bạn cao hơn vừa di chuyển dễ dàng và an toàn.

Bây giờ thì bạn gái tròn trịa đã có thể yên tâm chọn lựa cho mình đôi giày phù hợp để tự tin dạo phố cùng bạn bè rồi đúng không nào!

Read more…