Mới ra đời trong năm 2014 nhưng sản phẩm giảm cân LIC đã có chỗ đứng vững chắc trên thị trường. Nhiều câu hỏi được đặt ra rằng liệu thực phẩm chức năng giảm cân LIC có tốt không, tại sao nhiều người lại tin tưởng sử dụng LIC? Duoc bao khang sẽ trả lời thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây!

Béo phì, thừa cân đang ngày càng trở thành vấn nạn sức khỏe lớn trên toàn thế giới. Nó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, giảm cân để ngăn ngừa, đẩy lùi mỡ thừa là giải pháp điều trị béo phì tốt nhất hiện nay.

Tuy nhiên với một số người có cơ địa khó giảm cân thì việc áp dụng các phương pháp thông thường có thể không hiệu quả, hoặc rất lâu mới đạt được mục tiêu. Đó chính là lý do các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân ra đời, trong đó có LIC – sản phẩm mới xuất hiện trên thị trường nhưng lại được ưa chuộng hàng đầu tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới.

Vậy thực phẩm chức năng giảm cân LIC có tốt không?

Câu trả lời hoàn toàn là “CÓ

”. Bạn có thể thấy rằng, không thể nào tự nhiên một sản phẩm vừa ra đời lại thu hút người tiêu dùng đến vậy. Cho dù truyền thông có mạnh đến đâu thì chất lượng sản phẩm vẫn là điều quan trọng nhất “níu chân” người sử dụng.

LIC đã làm được điều này vì giá thành của thực phẩm chức năng giảm cân LIC rất phải chăng, trong khi chất lượng vượt trội và công dụng hiệu quả. Sự thành công của sản phẩm này chính là vận dụng thành công kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) về nguyên nhân gây thừa cân béo phì.

Theo đó, kết quả nghiên cứu cho thấy, mỡ trắng - hợp chất của acid béo và glycerol - chính là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì ở con người. Tế bào mỡ trắng có thể tăng lên về số lượng và “nở ra” gấp 20 lần so với ban đầu khiến cơ thể trở nên thừa cân. Cụ thể, quá trình một người bình thường trở thành thừa cân, béo phì tỉ lệ thuận với sự gia tăng về kích thước và số lượng của tế bào mỡ trắng. Mỡ trắng tích tụ một cách dễ dàng nếu năng lượng nạp vào cơ thể quá nhiều.

Phần mỡ trắng này chiếm từ 93% đến 97% lượng mỡ trong cơ thể tập trung ở vùng eo, bụng, đùi và quanh nội tạng. Vì thế, muốn giảm được cân bạn phải giảm được lượng mỡ trắng dư thừa trong cơ thể.

Hiểu được lý do gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, công ty St. Paul Brands – Mỹ, 11555 Monarch Street, Garden Grove, CA 92841, USA đã bào chế và sản xuất thành công viên giảm cân LIC. Trong LIC chứa các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên, bao gồm Belaunja và Mangastin. Hai hoạt chất này có thể chặn đứng sự hình thành và phát triển của mỡ trắng ngay ở cấp độ tế bào, ngăn các tế bào mỡ mới hình thành và tăng khả năng ly giải mỡ trắng.

Sử dụng LIC đúng cách, bạn không chỉ giảm thành công số đo vòng eo, hông đùi, BMI mà còn không lo về việc sẽ bị tăng cân trở lại khi sử dụng sản phẩm. Ngay cả trong quá trình dùng LIC, bạn cũng sẽ không gặp phải các tác dụng phụ khác như rối loạn tiêu hóa, mất nước, mệt mỏi, ức chế thần kinh, chán ăn…

Đáp án cho câu hỏi “thực phẩm chức năng giảm cân LIC có tốt không?” chắn chắn là “TỐT”.

Một số thông tin cơ bản về viên giảm cân LIC:

- Giá: 900.000 VNĐ/chai

- Đóng gói: 60 viên/ chai

- Hạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất

- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 30 độ C, tránh ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em

- Sản xuất: Công ty St. Paul Brands – Mỹ, 11555 Monarch Street, Garden Grove, CA 92841, USA

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.

- Người mắc các bệnh khác hoặc đang điều trị bệnh cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng.

- Không dùng quá liều.

Hiện thực phẩm chức năng giảm cân LIC đang được phân phối chính hãng tại TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE - GIẢM CÂN - TĂNG CÂN. Quý khách có nhu cầu vui lòng gọi đến số (+84) 0973.22.44.00 - 08.62.840.840 hoặc đến trực tiếp địa chỉ 1069 Phan Văn Trị, Phường 10, Gò Vấp, Tp.HCM để đặt mua sản phẩm LIC.

Read more…

Trước khi có được thân hình mảnh mai, thon gọn như bây giờ thì Victoria Beckham cũng đã có thời gian chật vật để thoát khỏi thân hình mũm mĩm trước kia.

Nếu xem lại những bức hình trước khi nổi tiếng, Victoria thường xuất hiện với một thân hình tròn trịa, gu thời trang khá quê mùa. Nhưng sau khi quen danh thủ Beckham, cô nàng đã thay đổi cả hình tượng lẫn phong cách thời trang.

Tuy nhiên, để có được thành quả như ngày hôm nay, bà Beck cũng phải cật lực làm việc và vất vả để giảm cân. Nhờ vào phương pháp giảm cân bằng kiềm mà Victoria đã giảm cân thành công và giữ được thân hình “mình hạc xương mai” đến bây giờ.

Vậy phương pháp giảm cân bằng kiềm là gì?

Đây là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều sao trên thế giới áp dụng.

Dựa trên nguyên tắc hạn chế tối đa lượng thức ăn có tính axit vào cơ thể và chỉ nên dùng những loại thực phẩm giàu kiềm. Hằng ngày Victoria Beckham chỉ ăn những loại rau củ như như rau bina, bơ, các loại hạt, mầm, dầu hạt lanh, dầu ô liu, cá nước lạnh và bông cải xanh. Đồng thời, cô cũng uống nhiều nước lọc, tránh xa thịt, đường, tinh bột nước ngọt và nước có ga….

Thực chất đây là cách ăn kiêng khoa học để giảm cân, không quá khắc nghiệt như những cách giảm cân khác. Chỉ cần bạn siêng năng và kiên trì là có thể thành công.

Không chỉ là cách giảm cân mà phương pháp này còn hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh như mất ngủ, nhức đầu, đau nhức cơ, đầy hơi và cả bệnh dị ứng, bệnh tim mạch.

Bà Beck cũng chia sẻ, nhờ vào cuốn sách Honestly Healthy Alkaline Programme của hai tác giả Natasha Corrett và Vicki Edgson mà cô có thêm động lực để giảm cân và chọn phương pháp này để thực hiện. Cô rất yêu thích cuốn sách này, nó cũng là một yếu tố không thể thiếu để có được thân hình thon gọn như hôm nay.

Ngoài ra, để giữ dáng và tăng cường sức khỏe, bà Beck cũng thường xuyên luyện tập thể dục hằng ngày.

Từ bà Beck trở đi, phương pháp giảm cân bằng kiềm trở nên nổi tiếng và thu hút được nhiều người. Tuy nhiên, bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo và không thích hợp để áp dụng! Tùy theo cơ địa mỗi người mà bạn nên chọn cho mình cách giảm cân phù hợp! Nếu bạn muốn thực hiện theo cách giảm cân của sao, hãy hỏi ý kiến bác sỹ, chuyên gia trước khi thực hiện nhé!

Read more…

Rượu gừng là một trong những cách để giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Bạn đừng quá lo lắng về thân hình nặng nhọc, về vòng 2 ngấn mỡ của mình sau khi sinh em bé nhé.

Rất nhiều chị em trở nên ngại ngùng, lo lắng về thân hình nặng nề của mình sau khi sinh em bé. Bởi vì thời điểm mang thai, chị em phải bổ sung thật nhiều năng lượng, dưỡng chất cho thai nhi, sinh xong thì cũng vẫn đảm bảo khẩu phần để nuôi em bé nên cân nặng tăng vùn vụt là điều xảy ra với hầu hết phụ nữ.

Theo dân gian, có một cách giúp giảm cân sau sinh đó là dùng rượu gừng. Đây là một cách an toàn mà lại giúp các chị em mau chóng tiêu tan mỡ thừa trên cơ thể.

Khám phá cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng và áp dụng một cách khoa học để lấy lại được vóc dáng của mình ngay nhé.

Tác dụng giảm béo của gừng

Nhiều người thắc mắc tại sau gừng lại có tác dụng giảm cân cho con người, dưới đây là những lý giải của các bác sĩ, hãy tham khảo nhé.

Gừng có tác dụng giảm cân là vì trong gừng có chứa hàm lượng Gingerol rất dồi dào. Chất này có công dụng làm tăng độ pH trong dạ dày đồng thời giảm bớt Cholesterol.

Ngoài ra, gừng cũng có tính nóng vì vậy, khi bạn cho gừng tiếp xúc với da sẽ sản sinh ra nhiệt lượng. Chính nhiệt lượng này sẽ tăng cường quá trình tiêu mỡ mau lẹ. Thêm vào đó, kết hợp gừng với rượu cũng tính nóng sẽ càng làm tăng tốc điều này, nên sẽ giúp giảm béo bụng, loại mỡ tích tụ nhanh chóng.

Nguyên liệu

Gừng tươi: 1 kg

Rượu trắng: 1 lít

Cách làm

Rửa củ gừng cho sạch sẽ, giã nhuyễn rồi ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm trong vòng 1 – 2 tháng là có thể sử dụng.

Cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng

Dùng khăn, thấm rượu gừng và thoa lên vùng da trên cơ thể, nhất là vùng nào có nhiều mỡ tích tụ. Đồng thời, bạn có thể massage nhẹ nhàng. Rượu gừng sẽ giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Không những thế, bạn cũng sẽ cảm nhận được sự thon gọn, săn chắc toàn thân sau khi giảm cân bằng cách này.

Thực hiện cách giảm cân bằng rượu gừng từ 1 – 2 tháng bạn sẽ thấy kết quả giảm mỡ cực kỳ khả quan.

Chú ý: Không được thoa rượu gừng vào bầu ngực vì có thể bé sẽ bị cay khi bú. Rượu gừng chỉ để thoa chứ không uống.

Chúc các mẹ giảm cân sau sinh thật hiệu quả và an toàn!

Read more…

Xà lách chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giúp giảm cân nhanh. Vì vậy, bạn hãy thiết lập một thực đơn giảm cân với cà lách để áp dụng ngay nhé! Rất hiệu quả đấy.

Xà lách có giúp giảm cân nhanh?

Giống như tất cả các loại rau khác, xà lách cũng chứa rất nhiều các dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giảm cân nhanh. Cứ 100 gam xà lách sẽ cung cấp khoảng 90 gam nước, 2,2 gam carbohydrate, 1,2 gam chất xơ, 166 microgram vitamin A, 73 microgram folate (vitamin B9). Khi hấp thụ xà lách, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình bởi trong nguồn rau củ này chứa lượng carbohydrate thấp hơn 3% và không hề chứa chất béo. Xà lách còn chứa chất sắt, tốt cho những người bị thiếu mấu, giàu nhiều beta-carotene nên có thể ngăn ngừa được các bệnh về ung thư.

Sử dụng xà lách mỗi ngày là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học. Xà lách giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, không chứa chất béo nên không làm tăng cân. Xà lách còn thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong cơ thể để giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Ngoài những công dụng trên, ăn xà lách còn hưởng được vô số lợi ích khác như giảm stress, chống lở loét, các bệnh nhiễm trùng đường tiểu...

Thực đơn giảm cân nhanh bằng xà lách

Cách giảm cân bằng xà lách là bạn hãy ăn loại rau này mỗi ngày. Tuy nhiên, khi ăn xà lách, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu tinh bột, chất béo. Kết hợp với các bài luyện tập thể thao và thuốc giảm cân Ever Slim để đạt được hiệu quả cao nhất.

Bạn cũng có thể chế biến xà lách thành những món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng để thưởng thức. Nó vừa giúp bạn giảm béo, vừa cung cấp chất dinh dưỡng trong suốt quá trình giảm cân.

Món salad xà lách tươi ngon giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần có:

- Xà lách xoăn: 2 cây. Bạn có thể chọn 1 cây màu xanh, 1 cây màu tím để món ăn có màu sắc bắt mắt hơn.

- Cà chua bi: 10 quả mọng.

- 2 thìa canh sữa chua không đường.

- 1 thìa dấm gạo ngon

- Hạt tiêu, muối.

Cách làm:

- Xà lách rửa sạch, để ráo sau đó thái nhỏ từng đoạn khoảng 3cm.

- Cà chua bi rửa sạch, có thể để nguyên quả hoặc thái làm đôi nếu to.

- Tất cả bày sẵn ra đĩa.

- Trộn salad: 2 thìa sữa chua, 1 thìa dấm gạo, tiêu và một thìa nhỏ muối cho vào 1 chiếc bát nhỏ có nắp, lắc trộn đều với nhau.

- Rưới nước sốt salad vào rau củ đã chuẩn bị trước và trộn đều. Sau đó, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng nửa tiếng.

Vậy là bạn đã có trong tay một món ăn vô cùng thơm ngon từ xà lách để thưởng thức rồi đấy. Chúc bạn ngon miệng và giảm cân hiệu quả!

Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng xà lách

Khi chế biến các món ăn được chế biến bằng xà lách, bạn thường xuyên cho các loại nước sốt vào dùng cùng. Tuy nhiên, điều này sẽ không giúp bạn giảm cân nhanh. Vì trong nước sốt chứa rất nhiều đường, chất béo. Nếu muốn tạo độ chua cho món ăn, bạn nên sử dụng sữa chua không đường hay nước cốt chanh. Và không được quên 2 viên thuốc giảm cân Ever Slim mỗi ngày trước khi ăn sáng nhé!

Read more…

Sau khi sinh cu Tí, tôi tăng gần đến 10kg nhưng chỉ sau một năm tôi đã lấy lại thân hình gọn gàng. Nhiều người hỏi tại sao tôi lại giảm cân nhanh và hiệu quả như vậy, trong khi tôi không có thời gian tập luyện, lại không dám ăn kiêng. Thật ra, bí quyết rất đơn giản. Tôi giảm cân bằng muối.

Lúc mới sinh xong, tôi không dám nhìn vào gương, bởi thân hình giờ đây giống như một khối thịt di động, úc na úc ních. Thời gian đầu, tôi còn không dám mặc những bộ đồ bình thường, chỉ dám mặc váy rộng hoặc áo freesize để che lấp bớt đi lớp mỡ.

Tôi cứ nghĩ, sau khi sinh xong thì ắt hẳn cân nặng phải giảm xuống nhưng thực tế thì nó lại leo thang lên. Mỗi ngày tôi chỉ quần quật bên cu Tí, ăn, ngủ cùng con. Chưa đầy 2 tháng sau sinh tôi đã tăng thêm 5kg. Vị chi là tôi đang mang thêm trong mình khối thịt nặng tới 15 ký.

Không thể tin vào mắt mình, một người nhỏ nhắn như tôi ngày xưa lại mang thân hình sumo như bây giờ. “Phải giảm cân và giảm cân ngay lập tức”, trong đầu tôi lúc này chỉ có như thế. Nhưng không thể ăn kiêng hoặc dùng thuốc giảm cân, bởi vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho cu Tí, nên tôi đành nhờ vào những biện pháp dân gian.

Tôi lân la hỏi xung nhiều người thì họ nói, giảm cân sau sinh bằng muối vừa giúp đẹp da vừa thổi bay lượng mỡ cứng đầu hiệu quả.

Tôi bắt đầu ngay kế hoạch của mình. Tôi mua lá ngải cứu về rang với muối hột. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tôi đắp muối nóng lên bụng, để đến khi nào muối nguội thì lấy xuống. Cứ thế,tôi thực hiện thường xuyên thì thấy rất công hiệu.

Chỉ một thời gian ngắn sau tôi đã giảm được 7kg. Tôi rất vui mừng, dù đã giảm được phân nữa nhưng tôi vẫn không hài lòng với hình dáng của mình bây giờ. Tôi tiếp tục sử dụng muối và kết hợp với ăn kiêng. Vì lúc này cu Tí đã được cai sữa.

Tôi chọn những món ăn chứa ít tinh bột, không đường, dầu mỡ… ăn nhiều rau diếp cá với rau cải bina. Cứ thế, cân nặng dần dần tụt xuống. Chỉ chưa đầy đến 1 năm mà tôi đã quay trở lại cân nặng như ngày xưa. Không những thế, vòng eo của tôi thon gọn, săn chắn, da trắng mịn, không có dấu hiệu của việc mang thai. Tôi hạnh phúc nhìn mình ở trong gương. Giờ đây tôi không còn sợ tăng cân hay bụng mỡ, vì tôi đã có bí quyết giảm cân cho mình.

Tôi chia sẻ điều này để cùng chị em làm đẹp, giảm bớt nỗi lo béo bụng sau sinh. Chị em chúng ta làm đẹp nhé!

Read more…

Bất kể là bạn đang trong hoàn cảnh nào, nhưng nếu muốn giảm béo, bạn vẫn cần phải đảm bảo cho sức khỏe của mình. Đối với phụ nữ mới sinh em bé xong cũng vậy, cần phải lưu ý kỹ khi lên chế độ ăn giảm cân của mình.

Các chị em khi lên chế độ ăn giảm cân sau sinh cần phải nhớ rằng luôn đảm bảo chất dinh dưỡng để khỏe cho mình và nuôi em bé cho tốt. Vì vậy, đừng quá ham giảm béo, làm đẹp sau sinh mà ảnh hưởng đến bản thân cũng như bé yêu của mình.

Đừng quá lạm dụng việc ăn kiêng giảm cân, chế độ ăn thắt chặt chất dinh dưỡng, quá khắc nghiệt sẽ khiến bạn dễ gặp nguy hiểm.

Chế độ ăn giảm cân sau sinh của các chị em cần đảm bảo một số điều sau đây:

Đảm bảo chất dinh dưỡng

Khi muốn giảm cân, các chị em cần hạn chế chất béo ra khỏi thực đơn giảm cân của mình. Những chất béo này sẽ làm tích tụ mỡ thừa một cách nhanh chóng, khiến cho chị em dễ bị mập ở vùng bụng, eo, hông, đùi.

Trong thời gian này, cho dù muốn giảm béo nhanh để lấy lại vóc dáng thì các chị em cũng nên nhớ phải đảm bảo về các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể. Nên nhớ: 

- Không bỏ bữa sáng;

- Không ăn tối quá muộn;

- Cung cấp đủ Protein cho cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh rất tốt cho mỗi người không riêng gì phụ nữ mới sinh. Việc giảm cân sau sinh lại cần tăng cường thực phẩm này hơn nữa. Lý do là vì, các loại rau xanh vừa chứa ít calo, ít hoặc không có chất béo, lại rất giàu chất xơ. Điều này sẽ giúp cho việc tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, việc đánh tan mỡ thừa cũng tốt hơn nữa.

Một số loại rau củ cần thiết trong quá trình giảm béo sau sinh của các chị em như rau ngót, rau chân vịt, bắp sú, súp lơ, cà chua, cà rốt… Nên tận dụng những thực phẩm này càng nhiều càng tốt, vừa tăng cường chất dinh dưỡng lại giúp hạn chế hấp thu chất béo, mỡ thừa hiệu quả. Những loại rau này sẽ là phương pháp giảm béo bụng tốt, an toàn và nhanh chóng cho các chị em đấy.

Hơn thế nữa, khi mới sinh xong, phụ nữ thường ít vận động, càng dễ mập hơn nên càng phải tăng cường nhiều rau xanh cho mình để tăng cường quá trình giảm béo xuống.

Ăn nhiều trái cây

Trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe cũng như việc hạ mỡ. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình giảm béo nhanh hơn nữa, các chị em nên tận dụng nhiều trái cây cho mỗi ngày.

Một số loại trái cây rất tốt để giảm béo bụng, giảm mỡ như táo, kiwi, chuối, bưởi… Nên thường xuyên ăn các loại hoa quả tươi này. Ăn trái cây tươi còn tăng cường cho bạn một làn da đẹp, trắng, mịn màng vì vậy đừng bỏ qua nhé.

Ngoài ra, có một số “siêu” thực phẩm giảm cân sau sinh tốt cho chị em đó là trà, yến mạch, bơ, mận khô… Những loại này sẽ tiêu mỡ một cách nhanh chóng mà vẫn an toàn cũng như đảm bảo sức khỏe cho chị em. Các bạn hãy nắm lấy những thông tin tham khảo tốt như thế này để có vóc dáng đẹp nhé.

Read more…

Paleo là phương pháp ăn kiêng của những người sống trong hang ở thời kì đồ đá. Khi thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn sẽ có được thân hình thon gọn và sức khỏe tốt trong thời gian ngắn.

Tìm hiểu khái quát về phương pháp giảm cân Paleo

Vào thời kì đồ đá, con ngưởi sử dụng nhiều thức ăn có nguồn gốc từ động vật và rau trái. Tiến sĩ Loren Cordain, người viết cuốn sách The Paleo Diet cho rằng việc thực hiện phương pháp ăn uống giống như tổ tiên sẽ giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch, ung thư và các vấn đề khác. Bởi phương pháp này cung cấp nhiều protein và các thức ăn giàu chất xơ, hứa hẹn là bạn sẽ giảm cân mà không cần cắt giảm lượng calo.

Thực đơn của phương pháp giảm cân Paleo

Khi thực hiện thực đơn giảm cân này, bạn sẽ không gặp áp lực vì nó không quá khắt khe như các thực đơn khác. Thực đơn này bào gồm những nguồn thực phẩm sau:

- Trứng: có thể sử dụng 1-2 trứng/ ngày. Tuy nhiên nên dừng có chừng mực, không nên ăn quá nhiều, sẽ không tốt.

- Sử dụng các loại dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên: Dầu oliu, dầu dừa. Có thể sử dụng các loại dầu này để chế biến các món ăn.

- Khi chế biến món ăn thì ưu tiên cho món luộc, hấp, ăn sống, nhất là các món rau xanh.

- Tuyệt đối không ăn các món ăn được chế biến thep phương pháp hiện đại (chiên, xào, hấp, nướng, lúa mạch, bơ, cho đường, muối vào trong món ăn).

Lưu ý khi thực hiện thực đơn giảm cân Paleo

Ngoài phương pháp giảm cân Paleo, các loại thuốc giảm cân cũng rất hữu hiệu trong việc giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, đánh tan mỡ tích tụ, ngăn chặn mỡ chuyển hóa trong cơ thể… Trong các sản phẩm giảm cân thì Ever Slim là thuốc giảm cân được nhiều người sử dụng bởi tác dụng giảm cân nhanh và rất an toàn đối với cơ thể. Thuốc giảm cân này được chiết xuất từ tinh chất trái nho cùng các thảo dược thiên nhiên như trà xanh, nấm linh chi, mật ong, lá sen… có công dụng lớn trong việc đánh tan mỡ thừa, giảm béo bụng.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Read more…

Jessica Simpson đã nghiêm túc thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt đồng thời tuân thủ tập luyện khoa học để rồi cuối cùng cô ấy cũng sở hữu được vóc dáng gợi cảm và vòng eo quyến rũ.

Thực hiện kế hoạch 5 bữa ăn trong ngày

Chúng ta vẫn thường nghĩ, ăn nhiều sẽ tăng cân. Nhưng sự thật, chính thực đơn mới khiến chúng ta tăng cân hay giảm cân. Theo đó, Jessica Simpson đã không ngần ngại thực hiện chế độ giảm cân đặc biệt của mình với kế hoạch 5 bữa ăn trong ngày. Cô cho biết, rau xanh, hoa quả và thịt nạc là những thực phẩm chủ yếu trong khẩu phần của mình. Bên cạnh đó, cô hoàn toàn không dùng đồ uống có đường.

Jessica Simpson bật mí rằng: ăn nhiều bữa sẽ khiến cho bạn không có cảm giác đói nên hạn chế ăn vặt. Ăn nhiều bữa giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và cung cấp vừa đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nếu bạn muốn thực hiện kế hoạch giảm cân này, bạn phải chú ý khẩu phần ăn cần bảo đảm cung cấp đầy đủ thực phẩm ít chất béo, chất béo có lợi, chất xơ, nước uống không đường.

Thực đơn giảm cân của Jesssica Simpson bao gồm 5 bữa với sữa dâu và trứng cho bữa sáng, trái cây vào giữa sáng, bánh mì bơ và cà chua dành cho bữa trưa, cá và mù tạt vào giữa chiều còn bữa tối sẽ có trứng tráng và lúa mạch.

Tập thể dục

Bên cạnh thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này, Jessica còn chăm chỉ thực hiện bài tập chuyên biệt để gìn giữ vóc dáng. Mỗi ngày cô dành ra 24 phút để tập luyện và thực hiện 5 ngày trong tuần. Song song đó, Jessica còn tham gia những bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… vừa giúp rèn luyện cơ thể, vừa đốt cháy calo giảm béo hiệu quả.

Tinh thần lạc quan

Jessica chia sẻ, giảm cân hiệu quả đòi hỏi bạn phải thực hiện nghiêm túc chế độ dinh dưỡng và tập luyện, đồng thời giữ cho tinh thần thoải mái. Trạng thái tinh thần vui vẻ sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong đợi.

Nhờ vào sự kiên trì và nghiêm túc mà Jessica Simpson đã giảm cân thành công và sở hữu một vóc dáng quyến rũ mà nhiều người mơ ước.

Lưu ý: Đây là cách giảm cân thành công của sao Jessica Simpson. Tùy vào cơ địa khác nhau thì hiệu quả giảm cân cũng khác nhau. Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này hãy hỏi ý kiến chuyên gia.

Read more…

Sẽ thật đáng báo động nếu như bạn đang trong tình trạng thừa cân. Bởi vì, lúc này, bạn chẳng những khó khăn hơn trong đi lại, sinh hoạt mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật hơn nữa. Vì vậy, phải giảm cân thôi.

Việc xuống cân đối với người béo phì tưởng chừng như quá khó khăn và không thể làm được. Nhưng không hoàn toàn như vậy, đã có rất nhiều người trên thế giới nặng ở mức không tưởng nhưng họ vẫn có thể giảm trọng lượng cơ thể một cách ngoạn mục.

Với những thực đơn giảm cân hiệu quả và khoa học, chắc chắn bạn sẽ không còn quá lo ngại về thân hình ngoại cỡ của mình nữa. Hãy lưu ý một số vấn đề dưới đây để có thể nhanh chóng trở về thân hình gọn gàng nhé.

Uống nhiều nước ép, sinh tố trái cây

Các loại nước trái cây tươi như nước cam, nước chanh, nước bưởi chua, nước ép cóc… đều có công dụng hỗ trợ loại mỡ trên cơ thể bạn hiệu quả. Chúng cũng ức chế sự thèm ăn cũng như chuyển hóa chất béo vào cơ thể.

Đây được coi là những thức uống giảm béo bụng, mông, hông, đùi, vai rất hữu hiệu. Hãy kết hợp những loại nước uống này với chế độ ăn của mình để bớt lo lắng về những lớp mỡ thừa trên cơ thể nhé.

Ăn ít tinh bột

Nếu bạn thường xuyên ăn nhiều tinh bột thì rất khó để giảm béo. Vì vậy, bí quyết giảm cân là hãy giảm lượng tinh bột xuống tới mức tối đa mà cơ thể vẫn có thể hoạt động bình thường.

Mỗi bữa ăn, bạn nên giảm lượng cơm xuống so với trước. Đồng thời, vào bữa tối, bạn có thể không ăn cơm hoặc chỉ ăn nửa chén và kết hợp với một số nước uống giảm béo hoặc các món rau luộc. Hoặc những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột thì bạn cũng nên cắt giảm. Cách này sẽ dễ dàng giúp bạn không còn quá nhiều lớp mỡ thừa nữa.

Ăn nhiều rau

Rau xanh cực tốt nếu như bạn muốn nhanh có một thân hình thon gọn. Vì vậy, bạn không thể không bổ sung thật nhiều loại thực phẩm này trong chế độ ăn của mình.

Bạn nên cung cấp các loại như rau chân vịt, rau bina, súp lơ, bắp cải… Những loại này thường ít calo, nhiều chất xơ, giúp hạn chế mỡ, đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả.

Ngoài ra, ăn rau xanh nhiều còn tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa cũng như làm đẹp da, mịn da thêm cho bạn.

Uống nhiều nước

Cần phải uống nhiều nước hơn mỗi ngày trong thời gian tăng cường giảm béo của bạn. Nước lọc sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giải độc, thanh nhiệt tốt hơn nữa, nhờ đó, bạn cũng sẽ giảm được cân nặng.

Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây tươi. Ngay cả những nước rau luộc hàng ngày cũng nên uống nhiều, chúng đều rất tốt cho cơ thể đấy.

Đây là thực đơn giảm cân hiệu quả lại rất dễ để thực hiện, các bạn nên áp dụng để có thể giảm béo nhanh và an toàn hơn nữa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Slimmore. Với những công nghệ hiện đại, Slimmore sẽ giúp giảm cân nhanh và an toàn, không lo chảy xệ cho làn da.

Read more…

Trà xanh là một thức uống rất quen thuộc của nhiều người. Đây là một loại nước uống tuyệt vời cho mỗi ngày thêm trẻ trung, năng động. Hơn nữa, trà xanh còn được coi là thần dược đối với sức khỏe con người.

Với những công dụng cao như vậy, chị em phụ nữ sau khi sinh khó có thể bỏ qua được loại nước uống này. Sẽ thêm đẹp, thêm trẻ trung và đầy sức sống hơn nữa nếu sau khi sinh em bé mà bạn uống trà xanh mỗi ngày đấy.

Cùng tìm hiểu về những công dụng của trà xanh đối với con người, và đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Bạn sẽ biết thêm được nhiều cách làm đẹp sau sinh em bé cho riêng mình đấy.

Giảm cân

Sinh em bé xong, hầu như phụ nữ nào cũng mập lên vì phải ăn uống thật nhiều, bảo đảo sức khỏe cũng như cung cấp dưỡng chất cho bé yêu. Chính vì vậy, một số người sẽ có một thân hình đẫy đà không những thế còn là thừa cân.

Những lớp mỡ đầy đặn trên cơ thể sẽ khiến chị em cảm thấy ngại ngùng khá nhiều, nó sẽ trở thành một nỗi buồn khó tả. Tuy nhiên, với nước trà xanh kết hợp với một thực đơn giảm cân đặc biệt cho người mới sinh em bé sẽ giúp những nỗi lo lắng, buồn phiền này nhanh chóng tan biến đi.

Trà xanh sẽ giúp đánh tan đi những lớp mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng. Đây sẽ là cách giảm béo bụng hiệu quả cho chị em thừa mỡ ở khu vực này.

Hoạt chất Epigallocatechin gallate, là một chất chống oxy hóa có trong lá trà xanh có khả năng đốt cháy chất béo tốt, từ đó giúp người mập giảm được cân nặng hiệu quả mà thật an toàn.

Mỗi ngày hãm một ấm trà xanh để uống, vừa giúp thanh lọc cơ thể, giải độc lại làm đẹp hơn nhờ công dụng loại mỡ của nó. Các chị em đừng quá lo lắng về thân hình mập mạp sau sinh nhé.

Trẻ hóa làn da

Những công dụng như: trẻ hóa làn da, chống oxy hóa, hạn chế các vết nám da, sạm da, tàn nhang… đều có trong lá trà xanh. Vì vậy, đây là một thức uống cần thiết cho phụ nữ mới sinh em bé xong.

Vì thường khi mang thai rồi sinh em bé, các chị em rất dễ bị tàn nhang, nám má… Thật khó chịu khi những điều này kéo đến. Hãy uống trà xanh nhé, sẽ giảm thiểu điều này một cách hiệu quả nhất.

Có được điều này là vì trà xanh có nhiều Vitamin C, E, mang công dụng diệt khuẩn, tái tạo tế bào, ngăn ngừa lão hóa, tăng co giãn, đàn hồi cũng như độ sáng bóng của làn da. Lại kết hợp với dưỡng chất Tannin sẽ càng tăng hiệu quả này hơn nữa.

Cũng với những dưỡng chất từ trà xanh là hạn chế mụn hiệu quả cũng như ngăn ngừa sự hình thành, phát triển của các hắc tố trên da. Đây sẽ là cách chăm sóc da tuyệt vời đấy chị em.

Ngăn ngừa ung thư

Cũng chính chất EGCG có trong lá trà xanh sẽ giúp điều chỉnh, hạn chế tối đa sự phát triển của các tế bào ung thư. Một cách nhanh gọn và triệt để sẽ tiêu diệt những tế bào này, vì vậy, trà xanh sẽ giúp bạn hạn chế đi nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, mỗi ngày uống 2 ly trà xanh đã giúp bạn giảm nguy cơ ung thư tới 18%. Chính vì vậy, chị em mới sinh cũng nên cung cấp nước trà xanh cho cơ thể mình nhé.

Ngoài ra, trà xanh còn nhiều tác dụng khác rất tốt cho sức khỏe như: tăng cường hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện đường huyết, mau lành vết thương, thúc đẩy chức năng thần kinh, ổn định nồng độ Cholesterol.

Với những công dụng cao như vậy, thật nhiều lợi ích khi uống nước trà xanh. Phụ nữ sau khi sinh đừng quên thức uống tuyệt vời này nhé.

Read more…

Miranda Kerr lần đầu tiên trình diễn tại Victoria's Secret là vào năm 2006. Sau đó, cô đã nhanh chóng nổi tiếng và trở thành một siêu mẫu hàng đầu.

Thân hình thanh mảnh với số đo 3 vòng hoàn hảo của Miranda Kerr là niềm mơ ước của tất cả các cô gái. Mới đây, trên tạp chí Body & Soul, Miranda đã hé lộ bí quyết giữ gìn vóc dáng của mình. Cô có một thực đơn giảm cân, phương pháp tập luyện rất tuyệt vời mà bất kì ai cũng có thể học hỏi được.

Một trong những bí quyết giảm cân của Miranda Kerr đó là giảm cân theo sở thích ăn uống và tập luyện của mình. Điều này giúp cô không bị gò bó trong những thực đơn giảm cân quá khắt khe. Hơn nữa, nó giúp cho Miranda Kerr hoàn toàn thoải mái trong chế độ ăn của mình.

Thực đơn ăn uống của Miranda Kerr

Dù khá nghiêm khắc trong việc chọn món ăn và nguồn thực phẩm để hấp thụ nhưng Miranda tuyệt đối không khuyến khích việc nhịn đói để giảm cân. Nhịn ăn không thể giúp giảm cân. Ngược lại, nó càng khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi vì thiếu chất.

Và Miranda cũng rất thông minh khi chọn thực phẩm cho mình. Những thức ăn cô chọn chứa rất ít chất béo, tinh bột và calo. Tuy nhiên, chúng lại rất giàu chất dinh dưỡng nên không làm cô mệt mỏi trong suốt quá trình giảm cân. Cô bật mí rằng mình là "tín đồ" của trứng gà, thịt gà, cải bắp, xà lách, bơ hạnh nhân và gan. Đường và lúa mì được Miranda bỏ ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày vì chúng là kẻ thù số 1 của vòng eo. Tuy nhiên, thỉnh thoảng cô vẫn ăn một lần để thay đổi khẩu vị, không bị chán khi phải ăn toàn thịt, rau, trái cây và các loại hạt.

Miranda cũng rất thích uống các loại trà khác nhau và nước ép màu xanh lá. Nước ấm pha với mật ong, chanh và tỏi cũng là một loại đồ uống rất được cô ưa chuộng.

Chế độ tập luyện của Miranda Kerr

Ngoài chế độ ăn uống, Miranda còn có sở thích tập thể dục. Để giữ đôi chân thon dài, Miranda áp dụng phương pháp tập luyện giảm cân Pilates. Cô là một "tín đồ" của kiểu yoga này trong suốt 15 năm với 20 phút mỗi ngày. Các bài tập khác của cô cũng không hề nhàm chán do có cậu con trai Flynn “phụ họa” xung quanh. Cô chia sẻ: “Tôi chỉ cần bật nhạc lên, cho Flynn nhảy nhót xung quanh, trong lúc đó, tôi bê một tấm ván ở nguyên vị trí trong vòng 10 phút để tăng độ chắc khỏe cho xương".

Read more…

Cải bó xôi là một nguồn thực phẩm rất bổ dưỡng đối với sự phát triển của trẻ. Những món ăn từ cải bó xôi cũng rất thơm ngon nên các mẹ hãy vào bếp chế biến các món ngon từ cải bó xôi cho trẻ thưởng thức nhé!

Nguồn dinh dưỡng trong cải bó xôi

Nếu bỏ qua cải bó xôi trong thực đơn ăn uống của trẻ, chính các bậc cha mẹ đang vô tình loại bỏ những dưỡng chất vô cùng quý giá. Cải bó xôi có rất nhiều tác dụng và các dưỡng chất. Theo các nhà nghiên cứu và dinh dưỡng, cải bó xôi có một loại hóa chất steroid tên khoa học là phutoecdy có tác dụng thúc đẩy sự sản xuất protein tự nhiên trong cơ thể lên tới 20%.

Loại rau có lá màu xanh đạm này còn chứa thành phần beta carotine, can xi, tốt cho xương và răng. Chất sắt, phốt pho có trong cải bó xôi cũng rất có lợi trong việc bổ sung lượng máu cho cơ thể. Đặc biệt lượng vitamin C, vitamin A tự nhiên sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa cảm cúm, tăng cường khả năng trao đổi chất, loại bỏ chứng táo bón. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rau cải bó xôi giúp giảm nguy cơ đau tim và các bệnh liên quan đến bệnh tim mạch.

Sau đây là món ngon từ cải bó xôi giúp trẻ giảm cân nhanh.

Cải bó xôi xào thịt giúp trẻ giảm cân nhanh

Nguyên liệu

- Cải bó xôi: 250g

- Thịt nạc dăm: 100g

- Cà rốt, củ cải trắng: Nửa củ

- Dầu ăn, gia vị nêm nếm vừa ăn.

Cách chế biến:

- Thịt heo rửa sạch, cắt lát mỏng, ướp thịt với một muỗng nhỏ hành, tỏi băm.

- Củ cải trắng gọt vỏ, thái miếng nhỏ vừa ăn.

- Cà rốt gọt vỏ, một phần thái miếng vuông mỏng, một phần bào sợi.

- Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc 5cm.

- Phi thơm hành tỏi băm, xào săn thịt, cho tiếp cà rốt và cảu cải trắng vào xào. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi các loại nguyên liệu trên chín thì cho cải bó xôi vào, đảo qua rồi tắt bếp. Vì cải bó xôi rất nhanh chín, không nên xào quá lâu.

- Cho món ăn ra dĩa, rắc mè rang lên trên và cho bé thưởng thức.

Chúc bé yêu của bạn ngon miệng và giảm cân thành công!

Read more…

Để xuống cân cấp tốc, người béo có thể dùng các loại thuốc giảm cân uy tín trên thị trường. Những loại này sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa tích tụ dưới da, giúp người dùng hạ cân nhanh chóng.

Hiện nay, thuốc giảm cân rất được ưa chuộng bởi những người béo phì.

Giảm được nhiều cân nặng thừa là mong ước của nhiều người béo phì. Thế nhưng, cũng có một nỗi lo lắng đó là làn da sẽ bị chảy xệ sau khi giảm béo, hạ cân. Nhất là các chị em, rất đỗi lo ngại về vấn đề này.

Vậy nên, các chị em trước khi dùng thuốc giảm cân cũng ngần ngại về việc làm sao để chọn được những sản phẩm giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà lại không gây chảy xệ da. Điều đó có gì khó, chỉ cần bạn tìm mua được những sản phẩm uy tín, chất lượng và có những thành phần thiên nhiên thì sẽ không hề lo lắng gì cả.

Dưới đây sẽ là một số loại thuốc giảm cân có công dụng đánh tan mỡ thừa nhanh, giảm béo bụng, mông, hông, đùi hữu hiệu mà không gây tác dụng phụ, sẽ làm căng da một cách hoàn hảo cho bạn. Cùng tìm hiểu nhé.

Thuốc giảm cân Express Slimming – Chiết xuất trái thanh long

Với thành phần là trái thanh long tươi ngon và các thành phần thảo dược thiên nhiên như nấm linh chi, trà xanh, mật ong thiên nhiên… Những nguyên liệu này đều rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, sự kết hợp giữa chúng tạo nên một sản phẩm giúp loại mỡ an toàn.

Và cũng chính là những thành phần thảo dược thiên nhiên nên thuốc giảm cân Express Slimming không hề gây tác dụng phụ cũng như đảm bảo không có tình trạng chảy xệ da.

Express Slimming sẽ hạn chế tối đa nỗi lo nhăn da, xệ da sau khi trọng lượng cơ thể giảm đi. Đồng thời, sản phẩm này cũng sẽ ngăn ngừa việc sạm da, da tối màu và còn tăng cường trẻ hóa làn da cho người dùng.

Thuốc giảm cân Ever Slim từ trái nho tươi

Chiết xuất 100% từ trái nho tươi, bảo đảm an toàn, thuốc giảm cân Ever Slim đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giảm béo của người mập. Sản phẩm sẽ nhanh chóng làm người béo hạ kí và loại mỡ một cách hiệu quả.

Đặc biệt, khi đã hạ xuống một cân nặng an toàn, bạn hoàn toàn không nhìn thấy những vết nhăn nheo trên da, cũng không hề có tác dụng phụ nào khi sử dụng. Vì vậy, đây là một công thức giảm cân hoàn hảo mà bạn nên lựa chọn.

Thuốc giảm cân Superior Fat Burner – Tinh chất trái bưởi

Tinh chất bưởi tươi có trong sản phẩm này sẽ là một trong những sản phẩm mà người muốn giảm kí cần hướng đến. Bởi vì, đây là thành phần tự nhiên, an toàn, khi sử dụng không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, Superior Fat Burner sẽ không gây tăng cân trở lại.

Thuốc giảm cân Superior Fat Burner dùng tốt cho cả nam và nữ. Giảm cân xuống nhưng da bạn vẫn căng, mịn màng và đầy sức sống. Ngoài ra, đây còn là một sản phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe của người dùng nữa.

Các sản phẩm trên đều được Bộ Y tế cấp phép sử dụng và chứng nhận an toàn thực phẩm. Để xuống kí mà không lo chảy xệ, bên cạnh thực đơn giảm cân của mình, bạn có thể hướng đến các loại thuốc giảm cân an toàn này.

Read more…

Việc sở hữu thân hình quá khổ khiến không ít chị em tự ti và tìm đến những phương pháp giảm cân mà đôi khi không màng đến hậu quả. Điều này không những không giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bản thân.

Có rất nhiều cách để giảm cân, từ ăn kiêng khoa học đến tập thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, có không ít chị em quá nôn nóng muốn giảm cân mà chọn nhiều cách giảm cân "độc và lạ"chẳng may rước họa vào thân.

Ăn ký sinh trùng để giảm cân, uống giấm, móc họng giảm cân, quấn ni lông quanh người giảm béo là những cách giảm cân gây nguy hại đến sức khỏe mà bạn không nên thực hiện.

1. Ăn ký sinh trùng giảm cân

Một cách giảm cân kỳ quặc mà nhiều người vẫn mách nhau là phương pháp ăn sán. Nhiều người cho rằng, khi ăn gì vào bụng thì giun sán đều hấp thụ hết nên không thể béo được. Khi đã giảm được số cân mong muốn thì chỉ cần dùng thuốc xổ là có thể tiêu diệt được hết giun sán mà không hề nguy hiểm đến sức khỏe. Thực tế, khi bạn đạt được số cân mong muốn thì đã có thể bị những tổn thương lớn do giun di chuyển lên các bộ phận khác làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng và sức khỏe.

2. Uống giấm

Uống giấm là phương pháp giảm cân vẫn được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên, theo lương y Vũ Quốc Trung, giảm cân bằng giấm là phản khoa học. Giấm là một gia vị, kích thích ngon miệng khi ăn với một lượng nhỏ. Nhưng khi lạm dụng nó để giảm cân thì giấm rất độc. Giấm ăn là axit acetic khi đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa làm ta không còn cảm giác muốn ăn. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau. Nếu uống nhiều sẽ làm cho độ PH trong cơ thể giảm sẽ tác động lên thần kinh, làm hại dạ dày, phổi, thận... Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm.

3. Tiêm nước tiểu bà bầu

Một trong những phương pháp giảm cân « độc » là tiêm nước tiểu bà bầu. Theo các chuyên gia tim mạch thì việc làm này chẳng những không có tác dụng giảm cân mà còn gây nguy hại cho sức khỏe. Việc tiêm nước tiểu vào người rất dễ nhiễm trùng. Bởi nước tiểu rất dễ bị nhiễm khuẩn do dụng cụ, phương pháp lấy hay do để lâu ngoài môi trường. Hơn nữa, trong nước tiểu chỉ có một số hormone nhau thai. Chưa có nghiên cứu nào kiểm nghiệm tác dụng của những hormone này đối với việc giảm cân. Do đó, việc sử dụng phương pháp này là hết sức mạo hiểm.

4. Móc họng giảm cân

Móc họng giảm cân là một trong những cách giảm béo lạ. Theo phương pháp này, lúc đầu ăn thả ga, sau đó dùng tay hoặc bàn chải để cạo vào gốc lưỡi, kích thích cơ thể nôn thức ăn ra ngoài. Phương pháp giảm cân này gây nguy hiểm khiến cho cơ thể không hề được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào nên dần dần cơ thể trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống và còn làm tổn thương dạ dày. Thậm chí có trường hợp vì muốn nôn thức ăn ra ngoài nhanh nên đã chọc quá sâu gây tổn thương vòm họng, nhiễm trùng...

5. Quấn nilông quanh người

Nhiều người cho rằng bọc nhựa quanh cơ thể sẽ làm cho mồ hôi ra nhiều, theo đó giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Nhưng cách giảm cân này sẽ gây ra sự mất mát chất lỏng quá mức. Ngoài ra, nhựa mà nhiều người sử dụng được làm từ PVC một sản phẩm tiêu dùng nguy hiểm. Với những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp thực hiện biện pháp này càng nguy hiểm hơn.

Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện và thực hiện đúng cách. Đừng vì nôn nóng nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà tìm đến những phương pháp giảm cân không rõ nguồn gốc rước họa vào thân.

Read more…

Sau khi sinh, nhiều chị em vẫn còn vóc dáng đẫy đà và thế là kế hoạch giảm cân bắt đầu. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý đảm bảo sức khỏe bản thân và lượng sữa cho con bú. Lựa chọn phương pháp giảm cân sau sinh phù hợp là điều mà chị em nên làm.

Quá trình giảm cân gắn liền với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Với những mẹ sau sinh, chế độ ăn kiêng nhất thiết phải đảm bảo cung cấp đủ sữa cho con bú.

Dưới đây là hai món ăn giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

1. Chân giò hầm táo đỏ

Món chân giò hầm táo đỏ vừa lợi sữa vừa cung cấp năng lượng cho mẹ hoạt động.

Nguyên liệu

- 200g chân giò

- 50g táo đỏ

- 50g lạc

- 50g đậu Hà Lan

- 1 củ cà rốt vừa

- Gia vị

Cách làm

- Chân giò làm sạch, chặt khúc vừa nấu. Táo đỏ ngâm trong nước. Lạc luộc chín. Đậu Hà Lan trụng qua nước sôi. Cà rốt tỉa hoa vừa ăn.

- Bắt nước dùng lên đun sôi. Nước sôi, thả chân giò vô hầm. Khi chân mềm, cho tất cả nguyên liệu vào. Nêm gia vị cho vừa ăn. Khi các nguyên liệu vừa chín tới, tắt bếp, cho thêm tiêu và hành ngò.

2. Tôm xào hành, gừng

Nguyên liệu

- 300g tôm sú

- 1 củ hành tây

- 1 nhánh gừng

- Hành tím, tỏi băm, gia vị.

Cách làm

- Tôm bỏ đầu, lột vỏ, ướp gia vị. Hành tây bỏ vỏ, cắt múi cau. Gừng thái sợi nhỏ.

- Đun nóng chảo phi thơm hành và tỏi, cho gừng vào xào sơ. Tiếp tục cho tôm và hành tây vào xào đều. Nêm gia vị vừa ăn. Khi tôm chín, cho thêm một ít bột năng pha loãng, tiêu và dầu vừng vào món ăn.

Hai món ăn giảm cân sau sinh này vừa dễ thực hiện lại có hương vị thơm ngon nên giúp mẹ sau sinh ăn ngon miệng hơn. Bổ sung hai món ăn này vào thực đơn giảm cân của mẹ sau sinh để mẹ xinh con khỏe nhé.

Read more…

Ăn uống rất quan trọng trong việc bạn tăng hay giảm trọng lượng cơ thể của mình. Khi muốn giảm cân, bạn cần phải có sự khoa học và hợp lý thì mới nhanh chóng loại mỡ và xuống kí được.

Vậy thì ăn, uống như thế nào để có thể nhanh chóng có được thân hình thon gọn? Một số chỉ dẫn về phương pháp giảm cân dưới đây sẽ giúp cho những người béo phì, thừa cân không còn những nỗi lo về cân nặng quá khổ cũng như sức khỏe của mình nữa.

Hạn chế tinh bột

Tinh bột rất tốt đối với những người muốn tăng cân, vì vậy, khi muốn giảm béo thì bạn cần hạn chế chất này trong thực đơn giảm cân của mình. Tinh bột có nhiều trong cơm, bún, phở…

Mỗi bữa ăn trong quá trình giảm béo, bạn nên hạn chế lượng cơm đi. Ví dụ bình thường bạn ăn 3 chén thì bây giờ chỉ ăn khoảng gần 2 chén cơm mà thay vào đó là ăn thêm nhiều rau hơn.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, sẽ tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất cũng như cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất hơn. Và đây cũng được coi là một thực phẩm hỗ trợ mạnh mẽ nhất trong việc loại mỡ, đánh tan mỡ thừa tích tụ.

Trong rau, củ, quả có nhiều chất xơ, ít calo, ít hoặc không có chất béo lại nhiều dưỡng chất sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bạn nên ăn nhiều rau, củ hơn trong mỗi bữa đặc biệt là chế biến thành món luộc.

Một số loại rau, củ tốt được coi là bí quyết giảm cân đó là súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, rau ngót, đậu bắp, cà rốt…

Hạn chế ăn chất béo

Sẽ thật là nguy hiểm nếu như bạn ăn nhiều chất béo trong khi lạ muốn hạ cân. Chất béo quá nhiều sẽ chỉ làm bạn dễ dàng lên kí hơn mà thôi, thực đơn giảm cân của bạn cần hạn chế loại này ngay nhé.

Chất béo mà được nạp nhiều trong khi bạn lại lười biếng tập thể dục nữa thì sẽ khiến cho chúng có nhiều cơ hội để xâm nhập và tích tụ dưới da.

Loại bỏ thức ăn dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ càng thúc đẩy một cân nặng “khủng” hơn nữa. Vì vậy, để không tăng cân thì bạn cần loại bỏ ngay những thứ thức ăn này. Ngoài việc hạn chế thức ăn sẵn, đồ ăn nhanh thì khi chế biến thức ăn mỗi ngày, bạn cũng không nên cho quá nhiều dầu mỡ. Tốt nhất là hãy chuyển sang dùng dầu thực vật nhé.

Ngoài ra, để có thể giảm cân cấp tốc hơn nữa, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân Slimmore với cơ chế khoa học sẽ giúp bạn loại mỡ nhanh chóng. Hiện nay, Slimmore đang được khá nhiều người tin dùng vì hiệu quả giảm cân mà không nhăn da của nó.

Read more…

Ăn uống nhiều để đáp ứng dinh dưỡng cho cơ thể khi có bầu và chăm em bé mới sinh là điều người phụ nữ nào cũng trải qua. Và một sự thật không được vui cho lắm đối với phụ nữ đó là cân nặng trở nên quá khổ hay nhiều lớp mỡ dưới da xuất hiện trong thời gian này.

Để giảm cân sau sinh an toàn, các chị em cần có những hiểu biết thật khoa học cũng như áp dụng một cách hợp lý. Điều này sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như là của em bé.

Một số cách giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả dưới đây sẽ mách bảo cho chị em bí quyết hạ cân nhanh chóng tuyệt vời. Chắc chắn, những lớp mỡ thừa sẽ không còn là nỗi lo dai dẳng của phái đẹp nữa.

Tập luyện

Khi mới sinh xong, chị em không nên vận động quá mạnh, hay mang vác nặng nhọc. Nhưng việc vận động mỗi ngày và nhẹ nhàng thì rất tốt cho sức khỏe, xương khớp cũng như giảm cân.

Chỉ cần những động tác rất nhẹ nhàng thôi đã có thể giúp cơ thể nhanh tiêu tan đi những lớp mỡ thừa, tiêu tốn calo nhanh để hạ cân an toàn. Vì vậy, chị em đừng quên cách giảm cân hiệu quả này nhé. Hãy luôn thực hiện việc tập luyện giảm cân một cách đều đặn và hợp lý nhé.

Ăn uống khoa học

Những thực phẩm nào có nhiều dầu mỡ, chiên đi chiên lại nhiều lần hay có chứa quá nhiều tinh bột thì các mẹ nên tránh xa. Tuy rằng chúng rất hấp dẫn nhưng sẽ khiến chị em nhanh tăng cân hơn nữa.

Thay vào đó, một chế độ ăn nhiều rau xanh, nhất là rau luộc, hấp, thịt, trứng đủ khẩu phần sẽ giúp loại mỡ nhanh hơn. Nên nhớ rằng, vẫn cần có một sự khoa học trong ăn uống để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và dinh dưỡng cho bé đấy.

Ngoài ra, việc ăn nhiều rau xanh, chất dinh dưỡng không nhiều chất béo… sẽ còn là nguồn dinh dưỡng tăng cường cho vẻ đẹp mịn màng của làn da, chống lão hóa cao đấy nhé.

Dùng gừng

Đây là cách để đánh tan đi những lớp mỡ tích tụ dưới da rất hữu hiệu. Gừng kết hợp với nghệ, đem ngâm trong rượu trắng, để 1 tháng sau đó thì thấm hỗn hợp này lên vùng bụng, đùi hay thậm chí là vai… nói chung là những chỗ chứa nhiều mỡ nhất, massage nhẹ nhàng.

Thực hiện cách này mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm béo bụng, giảm mỡ toàn thân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hỗn hợp này rất tốt để đánh tan những lớp mỡ thừa đã tích tụ. Đây là một trong những cách giảm béo sau sinh từ dân gian rất hiệu quả.

Ngoài ra, còn một số cách giảm mỡ bụng, mỡ thừa toàn thân khác như đắp muối hột rang, muối rang ngải cứu, uống nước trà xanh… Tất cả những cách này đều đã được nhiều chị em áp dụng và nhanh chóng có kết quả khả quan.

Chúc bạn sẽ mau chóng có được thân hình lý tưởng nhé.

Read more…

Sở hữu nhiều giải thưởng danh giá và là biểu tượng thời trang của Trung Quốc, Phạm Băng Băng từng được bình chọn là người phụ nữ đẹp nhất xứ Trung. Để có được thành công như hôm nay, ngoài việc trau dồi tài năng, nữ diễn viên xinh đẹp còn nỗ lực giữ gìn hình thể, sắc vóc.

Khi mới gia nhập làng giải trí, Phạm Băng Băng xuất hiện với một thân hình mập mạp và khuôn mặt tròn trịa. Tuy vẫn ưa nhìn nhưng nó khiến cô dường như kém sắc và ít nổi bật. Dù vậy, chỉ một thời gian ngắn sau đó, nàng “Kim Tỏa” đã thay đổi hoàn toàn, cô biến thành một cô gái thon gọn, thanh mảnh và quyến rũ hơn bao giờ hết.

Vậy Phạm Băng Băng đã giảm cân như thế nào? Cùng khám phá nhé!

Đặt ra mục tiêu

Mỗi lần cảm thấy cơ thể có phần nặng nề, Phạm Băng Băng lại lên kế hoạch giảm cân và đặt ra mục tiêu cho mình. Cô đưa ra một khoảng thời gian thích hợp để giảm cân và sắp xếp thời gian vừa đủ để thực hiện mục đích đó. Với phương pháp giảm cân này, cô cho rằng sẽ dễ dàng hơn để thực hiện, thay vì cứ làm theo cảm tính, bởi như vậy, kế hoạch có thể bị phá vỡ bất cứ lúc nào.

Sắm một cuốn sổ giảm cân

Phạm Băng Băng cho biết, điều đầu tiên để giảm cân chính là kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Vì thế, một cuốn sổ sẽ tỏ ra cực kỳ hiệu quả. Khi hình thành thói quen ăn uống mới, nữ diễn viên này sẽ ghi vào trong cuốn sổ, đó là những thứ nên ăn và không nên ăn. Cứ thế, mỗi khi bạn muốn ăn một thứ gì, hãy mở cuốn sổ ra và xem mình nên ăn hay không.

Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường

Ngoài việc đặt ra mục tiêu, Phạm Băng Băng còn quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Cô hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, đặc biệt là đồ chiên. Thức ăn được Phạm Băng Băng ưa chuộng chính là rau củ, hoa quả.

Tập yoga vào buổi sáng

Tập luyện giảm cân cũng là một trong những cách giảm mỡ bụng của Phạm Băng Băng. Cô thường thức dậy sớm và tập yoga trong vòng 20 phút với các động tác chủ yếu ở bụng nhằm thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể trở nên sảng khoái và dễ chịu.

Lưu ý: Đây là cách giảm cân riêng của Phạm Băng Băng, không thích hợp để áp dụng cho tất cả mọi người. Nếu bạn muốn theo đuổi phương pháp giảm cân của bất kỳ ai hoặc của sao nào đó, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi áp dụng. Sử dụng thuốc giảm cân Ever Slim cũng là một giải pháp hạ cân nặng bạn có thể sử dụng.

Bạn có thể gọi đến tổng đài hỗ trợ miễn phí 1900 6005 để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia kinh nghiệm tại Dược Bảo Khang.

Read more…