Trước khi có được thân hình mảnh mai, thon gọn như bây giờ thì Victoria Beckham cũng đã có thời gian chật vật để thoát khỏi thân hình mũm mĩm trước kia.

Nếu xem lại những bức hình trước khi nổi tiếng, Victoria thường xuất hiện với một thân hình tròn trịa, gu thời trang khá quê mùa. Nhưng sau khi quen danh thủ Beckham, cô nàng đã thay đổi cả hình tượng lẫn phong cách thời trang.

Tuy nhiên, để có được thành quả như ngày hôm nay, bà Beck cũng phải cật lực làm việc và vất vả để giảm cân. Nhờ vào phương pháp giảm cân bằng kiềm mà Victoria đã giảm cân thành công và giữ được thân hình “mình hạc xương mai” đến bây giờ.

Vậy phương pháp giảm cân bằng kiềm là gì?

Đây là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều sao trên thế giới áp dụng.

Dựa trên nguyên tắc hạn chế tối đa lượng thức ăn có tính axit vào cơ thể và chỉ nên dùng những loại thực phẩm giàu kiềm. Hằng ngày Victoria Beckham chỉ ăn những loại rau củ như như rau bina, bơ, các loại hạt, mầm, dầu hạt lanh, dầu ô liu, cá nước lạnh và bông cải xanh. Đồng thời, cô cũng uống nhiều nước lọc, tránh xa thịt, đường, tinh bột nước ngọt và nước có ga….

Thực chất đây là cách ăn kiêng khoa học để giảm cân, không quá khắc nghiệt như những cách giảm cân khác. Chỉ cần bạn siêng năng và kiên trì là có thể thành công.

Không chỉ là cách giảm cân mà phương pháp này còn hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh như mất ngủ, nhức đầu, đau nhức cơ, đầy hơi và cả bệnh dị ứng, bệnh tim mạch.

Bà Beck cũng chia sẻ, nhờ vào cuốn sách Honestly Healthy Alkaline Programme của hai tác giả Natasha Corrett và Vicki Edgson mà cô có thêm động lực để giảm cân và chọn phương pháp này để thực hiện. Cô rất yêu thích cuốn sách này, nó cũng là một yếu tố không thể thiếu để có được thân hình thon gọn như hôm nay.

Ngoài ra, để giữ dáng và tăng cường sức khỏe, bà Beck cũng thường xuyên luyện tập thể dục hằng ngày.

Từ bà Beck trở đi, phương pháp giảm cân bằng kiềm trở nên nổi tiếng và thu hút được nhiều người. Tuy nhiên, bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo và không thích hợp để áp dụng! Tùy theo cơ địa mỗi người mà bạn nên chọn cho mình cách giảm cân phù hợp! Nếu bạn muốn thực hiện theo cách giảm cân của sao, hãy hỏi ý kiến bác sỹ, chuyên gia trước khi thực hiện nhé!

Read more…

Paleo là phương pháp ăn kiêng của những người sống trong hang ở thời kì đồ đá. Khi thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn sẽ có được thân hình thon gọn và sức khỏe tốt trong thời gian ngắn.

Tìm hiểu khái quát về phương pháp giảm cân Paleo

Vào thời kì đồ đá, con ngưởi sử dụng nhiều thức ăn có nguồn gốc từ động vật và rau trái. Tiến sĩ Loren Cordain, người viết cuốn sách The Paleo Diet cho rằng việc thực hiện phương pháp ăn uống giống như tổ tiên sẽ giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch, ung thư và các vấn đề khác. Bởi phương pháp này cung cấp nhiều protein và các thức ăn giàu chất xơ, hứa hẹn là bạn sẽ giảm cân mà không cần cắt giảm lượng calo.

Thực đơn của phương pháp giảm cân Paleo

Khi thực hiện thực đơn giảm cân này, bạn sẽ không gặp áp lực vì nó không quá khắt khe như các thực đơn khác. Thực đơn này bào gồm những nguồn thực phẩm sau:

- Trứng: có thể sử dụng 1-2 trứng/ ngày. Tuy nhiên nên dừng có chừng mực, không nên ăn quá nhiều, sẽ không tốt.

- Sử dụng các loại dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên: Dầu oliu, dầu dừa. Có thể sử dụng các loại dầu này để chế biến các món ăn.

- Khi chế biến món ăn thì ưu tiên cho món luộc, hấp, ăn sống, nhất là các món rau xanh.

- Tuyệt đối không ăn các món ăn được chế biến thep phương pháp hiện đại (chiên, xào, hấp, nướng, lúa mạch, bơ, cho đường, muối vào trong món ăn).

Lưu ý khi thực hiện thực đơn giảm cân Paleo

Ngoài phương pháp giảm cân Paleo, các loại thuốc giảm cân cũng rất hữu hiệu trong việc giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, đánh tan mỡ tích tụ, ngăn chặn mỡ chuyển hóa trong cơ thể… Trong các sản phẩm giảm cân thì Ever Slim là thuốc giảm cân được nhiều người sử dụng bởi tác dụng giảm cân nhanh và rất an toàn đối với cơ thể. Thuốc giảm cân này được chiết xuất từ tinh chất trái nho cùng các thảo dược thiên nhiên như trà xanh, nấm linh chi, mật ong, lá sen… có công dụng lớn trong việc đánh tan mỡ thừa, giảm béo bụng.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Read more…

Jessica Simpson đã nghiêm túc thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt đồng thời tuân thủ tập luyện khoa học để rồi cuối cùng cô ấy cũng sở hữu được vóc dáng gợi cảm và vòng eo quyến rũ.

Thực hiện kế hoạch 5 bữa ăn trong ngày

Chúng ta vẫn thường nghĩ, ăn nhiều sẽ tăng cân. Nhưng sự thật, chính thực đơn mới khiến chúng ta tăng cân hay giảm cân. Theo đó, Jessica Simpson đã không ngần ngại thực hiện chế độ giảm cân đặc biệt của mình với kế hoạch 5 bữa ăn trong ngày. Cô cho biết, rau xanh, hoa quả và thịt nạc là những thực phẩm chủ yếu trong khẩu phần của mình. Bên cạnh đó, cô hoàn toàn không dùng đồ uống có đường.

Jessica Simpson bật mí rằng: ăn nhiều bữa sẽ khiến cho bạn không có cảm giác đói nên hạn chế ăn vặt. Ăn nhiều bữa giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và cung cấp vừa đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nếu bạn muốn thực hiện kế hoạch giảm cân này, bạn phải chú ý khẩu phần ăn cần bảo đảm cung cấp đầy đủ thực phẩm ít chất béo, chất béo có lợi, chất xơ, nước uống không đường.

Thực đơn giảm cân của Jesssica Simpson bao gồm 5 bữa với sữa dâu và trứng cho bữa sáng, trái cây vào giữa sáng, bánh mì bơ và cà chua dành cho bữa trưa, cá và mù tạt vào giữa chiều còn bữa tối sẽ có trứng tráng và lúa mạch.

Tập thể dục

Bên cạnh thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này, Jessica còn chăm chỉ thực hiện bài tập chuyên biệt để gìn giữ vóc dáng. Mỗi ngày cô dành ra 24 phút để tập luyện và thực hiện 5 ngày trong tuần. Song song đó, Jessica còn tham gia những bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… vừa giúp rèn luyện cơ thể, vừa đốt cháy calo giảm béo hiệu quả.

Tinh thần lạc quan

Jessica chia sẻ, giảm cân hiệu quả đòi hỏi bạn phải thực hiện nghiêm túc chế độ dinh dưỡng và tập luyện, đồng thời giữ cho tinh thần thoải mái. Trạng thái tinh thần vui vẻ sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong đợi.

Nhờ vào sự kiên trì và nghiêm túc mà Jessica Simpson đã giảm cân thành công và sở hữu một vóc dáng quyến rũ mà nhiều người mơ ước.

Lưu ý: Đây là cách giảm cân thành công của sao Jessica Simpson. Tùy vào cơ địa khác nhau thì hiệu quả giảm cân cũng khác nhau. Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này hãy hỏi ý kiến chuyên gia.

Read more…

Việc sở hữu thân hình quá khổ khiến không ít chị em tự ti và tìm đến những phương pháp giảm cân mà đôi khi không màng đến hậu quả. Điều này không những không giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bản thân.

Có rất nhiều cách để giảm cân, từ ăn kiêng khoa học đến tập thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, có không ít chị em quá nôn nóng muốn giảm cân mà chọn nhiều cách giảm cân "độc và lạ"chẳng may rước họa vào thân.

Ăn ký sinh trùng để giảm cân, uống giấm, móc họng giảm cân, quấn ni lông quanh người giảm béo là những cách giảm cân gây nguy hại đến sức khỏe mà bạn không nên thực hiện.

1. Ăn ký sinh trùng giảm cân

Một cách giảm cân kỳ quặc mà nhiều người vẫn mách nhau là phương pháp ăn sán. Nhiều người cho rằng, khi ăn gì vào bụng thì giun sán đều hấp thụ hết nên không thể béo được. Khi đã giảm được số cân mong muốn thì chỉ cần dùng thuốc xổ là có thể tiêu diệt được hết giun sán mà không hề nguy hiểm đến sức khỏe. Thực tế, khi bạn đạt được số cân mong muốn thì đã có thể bị những tổn thương lớn do giun di chuyển lên các bộ phận khác làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng và sức khỏe.

2. Uống giấm

Uống giấm là phương pháp giảm cân vẫn được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên, theo lương y Vũ Quốc Trung, giảm cân bằng giấm là phản khoa học. Giấm là một gia vị, kích thích ngon miệng khi ăn với một lượng nhỏ. Nhưng khi lạm dụng nó để giảm cân thì giấm rất độc. Giấm ăn là axit acetic khi đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa làm ta không còn cảm giác muốn ăn. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau. Nếu uống nhiều sẽ làm cho độ PH trong cơ thể giảm sẽ tác động lên thần kinh, làm hại dạ dày, phổi, thận... Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm.

3. Tiêm nước tiểu bà bầu

Một trong những phương pháp giảm cân « độc » là tiêm nước tiểu bà bầu. Theo các chuyên gia tim mạch thì việc làm này chẳng những không có tác dụng giảm cân mà còn gây nguy hại cho sức khỏe. Việc tiêm nước tiểu vào người rất dễ nhiễm trùng. Bởi nước tiểu rất dễ bị nhiễm khuẩn do dụng cụ, phương pháp lấy hay do để lâu ngoài môi trường. Hơn nữa, trong nước tiểu chỉ có một số hormone nhau thai. Chưa có nghiên cứu nào kiểm nghiệm tác dụng của những hormone này đối với việc giảm cân. Do đó, việc sử dụng phương pháp này là hết sức mạo hiểm.

4. Móc họng giảm cân

Móc họng giảm cân là một trong những cách giảm béo lạ. Theo phương pháp này, lúc đầu ăn thả ga, sau đó dùng tay hoặc bàn chải để cạo vào gốc lưỡi, kích thích cơ thể nôn thức ăn ra ngoài. Phương pháp giảm cân này gây nguy hiểm khiến cho cơ thể không hề được nạp bất cứ chất dinh dưỡng nào nên dần dần cơ thể trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống và còn làm tổn thương dạ dày. Thậm chí có trường hợp vì muốn nôn thức ăn ra ngoài nhanh nên đã chọc quá sâu gây tổn thương vòm họng, nhiễm trùng...

5. Quấn nilông quanh người

Nhiều người cho rằng bọc nhựa quanh cơ thể sẽ làm cho mồ hôi ra nhiều, theo đó giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Nhưng cách giảm cân này sẽ gây ra sự mất mát chất lỏng quá mức. Ngoài ra, nhựa mà nhiều người sử dụng được làm từ PVC một sản phẩm tiêu dùng nguy hiểm. Với những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp thực hiện biện pháp này càng nguy hiểm hơn.

Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện và thực hiện đúng cách. Đừng vì nôn nóng nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà tìm đến những phương pháp giảm cân không rõ nguồn gốc rước họa vào thân.

Read more…

Ăn uống rất quan trọng trong việc bạn tăng hay giảm trọng lượng cơ thể của mình. Khi muốn giảm cân, bạn cần phải có sự khoa học và hợp lý thì mới nhanh chóng loại mỡ và xuống kí được.

Vậy thì ăn, uống như thế nào để có thể nhanh chóng có được thân hình thon gọn? Một số chỉ dẫn về phương pháp giảm cân dưới đây sẽ giúp cho những người béo phì, thừa cân không còn những nỗi lo về cân nặng quá khổ cũng như sức khỏe của mình nữa.

Hạn chế tinh bột

Tinh bột rất tốt đối với những người muốn tăng cân, vì vậy, khi muốn giảm béo thì bạn cần hạn chế chất này trong thực đơn giảm cân của mình. Tinh bột có nhiều trong cơm, bún, phở…

Mỗi bữa ăn trong quá trình giảm béo, bạn nên hạn chế lượng cơm đi. Ví dụ bình thường bạn ăn 3 chén thì bây giờ chỉ ăn khoảng gần 2 chén cơm mà thay vào đó là ăn thêm nhiều rau hơn.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, sẽ tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất cũng như cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất hơn. Và đây cũng được coi là một thực phẩm hỗ trợ mạnh mẽ nhất trong việc loại mỡ, đánh tan mỡ thừa tích tụ.

Trong rau, củ, quả có nhiều chất xơ, ít calo, ít hoặc không có chất béo lại nhiều dưỡng chất sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bạn nên ăn nhiều rau, củ hơn trong mỗi bữa đặc biệt là chế biến thành món luộc.

Một số loại rau, củ tốt được coi là bí quyết giảm cân đó là súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, rau ngót, đậu bắp, cà rốt…

Hạn chế ăn chất béo

Sẽ thật là nguy hiểm nếu như bạn ăn nhiều chất béo trong khi lạ muốn hạ cân. Chất béo quá nhiều sẽ chỉ làm bạn dễ dàng lên kí hơn mà thôi, thực đơn giảm cân của bạn cần hạn chế loại này ngay nhé.

Chất béo mà được nạp nhiều trong khi bạn lại lười biếng tập thể dục nữa thì sẽ khiến cho chúng có nhiều cơ hội để xâm nhập và tích tụ dưới da.

Loại bỏ thức ăn dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ càng thúc đẩy một cân nặng “khủng” hơn nữa. Vì vậy, để không tăng cân thì bạn cần loại bỏ ngay những thứ thức ăn này. Ngoài việc hạn chế thức ăn sẵn, đồ ăn nhanh thì khi chế biến thức ăn mỗi ngày, bạn cũng không nên cho quá nhiều dầu mỡ. Tốt nhất là hãy chuyển sang dùng dầu thực vật nhé.

Ngoài ra, để có thể giảm cân cấp tốc hơn nữa, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân Slimmore với cơ chế khoa học sẽ giúp bạn loại mỡ nhanh chóng. Hiện nay, Slimmore đang được khá nhiều người tin dùng vì hiệu quả giảm cân mà không nhăn da của nó.

Read more…

Phương pháp giảm cân General Motor Diet cùng với thuốc giảm cân Slimmore sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và có một sức khỏe tốt, làn da đẹp mịn màng.

Nguyên tắc và thời gian thực hiện của phương phâp giảm cân General Motor Diet

Ban đầu, phương pháp giảm cân General Motor Diet chỉ được thực hiện cho nhân viên của General Motors, Inc. Tuy nhiên, sau khi đã chứng minh được “tác dụng vượt trội” của mình thì General Motors Diet đã được ứng dụng rộng rãi và được rất nhiều người béo yêu thích.

Khi thực hiện General Motors Diet, bạn sẽ đạt được rất nhiều mục đích:

• Mục đích to lớn nhất mà General Motors Diet mang lại đó là giảm cân nhanh.
• Thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài.
• Thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
• Làm đẹp da.
• Ngăn ngừa các bệnh mỡ máu và tim mạch.

Nguyên tắc chung: Trong thời gian thực hiện General Motors Diet, bạn chỉ được nạp các thực phẩm có nguồn gốc từ rau, củ, quả là chủ yếu. Hạn chế ăn cơm và các loại thực phẩm khác và phải bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể.

Thời gian thực hiện: 1 tuần.

7 ngày giảm cân với công thức General Motor Diet

Ngày thứ nhất

Trước khi thực hiện phương pháp giảm cân General Motors Diet, bạn phải để cơ thể có thời gian làm quen trước. Bởi ngay trong ngày đầu tiên, ngoài trái cây (trừ chuối) ra thì bạn sẽ không được nạp thêm bất kì nguồn thực phẩm nào.

Ngày thứ hai

Thực đơn giảm cân trong ngày này sẽ toàn rau. Cùng như ngày đầu tiên, rau và rau là toàn bộ thực phẩm bạn được phép hấp thụ. Nên nhớ là bạn phải bổ sung nước thường xuyên nhé!

Ngày thứ ba

Ngày thứ ba sẽ lài sự kết hợp giữa trái cây và rau củ. Tuy nhiên, như ngày đầu tiên, bạn cũng không được ăn chuối và phải uống đủ nước.

Ngày thứ tư

Chuối và sữa sẽ là thực phẩm chính trong ngày thứ tư. Trong ngày này, bạn sẽ ăn 8 trái chuối và 3 ly sữa tách béo, không đường. Ngoài ra, bạn sẽ không nạp thêm bất kì nguồn thực phẩm nào khác.

Ngày thứ năm

Thực đơn ngày này là nửa bát cơm và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm 100g thịt nạc luộc.

Ngày thứ sáu

Trong ngày này, bạn sẽ quay lại với thực đơn toàn các món rau và một nửa bát cơm nhỏ vào bữa tối muộn.

Ngày thứ bảy

Đây là ngày cuối cùng của quá trình thực hiện phương pháp giảm cân General Motor Diet. Trong ngày này, bạn được phép ăn một bát cơm nhỏ và tất cả các loại rau cũng như nước ép trái cây mà bạn muốn.

Phương pháp giảm cân General Motors Diet sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn nếu như bạn sử dụng thêm thuốc giảm cân Slimmore. Đây là một trong những sản phẩm giảm cân rất uy tín, chất lượng và được nhiều người béo tin dùng.Slimmore được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả và tuyệt đối an toàn đối với sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân nhanh thành công!

Read more…

Bưởi là một loại trái cây thân thiện với chị em trong công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng Nhờ đâu mà bưởi sở hữu tác dụng thần kì như vậy? Cùng tìm hiểu rõ hơn nhé!

Chức năng giảm cân hiệu quả của bưởi

Bưởi là một trong những loại trái cây có vị chua giúp giảm cân nhanh chóng. Chính nhờ điều này mà bưởi đã chiếm được cảm tình của tất cả các chị em phụ nữ. Bưởi chứa một lượng vitamin C dồi dào và lượng chất xơ tương đối. Khi ăn bưởi, cơn thèm ăn sẽ được đầy lùi nhanh chóng. Vitamin C trong bưởi còn giúp đốt cháy chất béo và đầy lùi sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Chỉ cần một trái bưởi mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân và có được vóc dáng cân đối.

Thực đơn giảm cân với bưởi trong 1 tuần

Trong suốt quá trình giảm cân với bưởi, bạn nên thực hiện một thực đơn nhiều rau và trái cây, ít tinh bột và chất béo. Và một nguồn thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn của bạn chính là trái bưởi. Cùng thực hiện để cảm nhận sự thay đổi trên cơ thể của mình nhé!

- Bữa sáng: Sau một giấc ngủ dài, bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nên ăn 2 quả trứng luộc, 1 ly nước ép bưởi hoặc salad bưởi.

- Bữa trưa: Salad rau quả trộn với ức gà hoặc thịt heo luộc. Tất nhiên là không thể thiếu được 1 trái bưởi trong bữa ăn trưa rồi.

- Bữa tối: Bữa tối bạn không nên ăn nhiều nhưng nhất định không được bỏ bữa. Bạn ăn rau xanh, thịt bò xào và nửa quả bưởi. Nếu thấy đói, trước khi ngủ, bạn có thể uống thêm một ly sữa nóng tách béo. Nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.

Sử dụng thực phẩm chức năng Superior Fat Burner

Công dụng giảm cân tuyệt vời của trái bưởi đã được các chuyên gia ứng dụng và bào chế thành công nên thuốc giảm cân Superior Fat Burner. Thuốc có thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên. Superior Fat Burner được chiết xuất từ tinh chất trái bưởi, kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa… Sản phẩm ra đời đã giải quyết được những lo lắng của người béo phì về cân nặng cũng như ngoại hình của mình.

Chỉ với 2 viên thuốc giảm cân Superior Fat Burner vào mỗi sáng trước khi ăn 30 phút, bạn sẽ có được một thân hình thon gọn. Khi hấp thụ vào trong cơ thể, thuốc nhanh chóng ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm mỡ nên do đó sẽ giảm cân hiệu quả.

Phương pháp giảm cân bằng bưởi và Superior Fat Burner chắc chắn sẽ không khiến bạn thất lòng. Áp dụng ngay nhé!

Read more…