Giảm cân với những món ăn vặt ngày hè từ dứa
Quả dứa có vị ngọt ngọt chua chua dễ ăn vừa làm thức uống giải khát ngày hè vừa có thể giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.
Dứa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe và làn da. Ăn dứa giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, đặc biệt fructozo trong quả dứa có tác dụng giảm sự thèm ăn giúp giảm béo bụng.
Thành phần quả dứa có chứa chất xơ và bromelain đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân. Chất xơ thúc đẩy tiêu hóa, quá trình trao đổi chất. Bromelain đóng vai trò quan trọng trong quá trình thủy phân protein thành axit amin. Cả hai thành phần này đều tác động tích cực đến quá trình giảm cân.
Mùa hè nắng nóng này, chị em có thể dùng dứa để chứa biến những món ăn vặt vừa ngon lại giải khát tuyệt vời.
Sinh tố dứa, nước ép dứa
Để thực hiện một ly sinh tố dứa ngọt mát ngày hè, bạn cần 1 quả dứa, 1 ít sữa tươi. Cắt dứa thành từng miếng nhỏ đem xay chung với sữa tươi lấy nước. Để hỗn hợp này vào trong tủ lạnh hoặc cho thêm đá và thưởng thức.
Đơn giản hơn, bạn có thể ép dứa lấy nước và thêm đá. Thế là bạn đã có món nước ép dứa ngon lành và mát lạnh.
Kem dứa
- Nguyên liệu : dứa, đường trắng, nước lọc, kem tươi
- Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt khúc nhỏ rồi đem xay lấy nước. Lấy nước dứa trộn với kem tươi. Dùng máy trộn cho thật đều hỗn hợp này. Sau đó, cho hỗn hợp này vào tủ lạnh khoảng 3 giờ đồng hồ và đem ra thưởng thức.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét